About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. しかし摂りすぎると 糖尿病の原因 にもなるので注意が必要です 脳を活性化する食べ物 2位 大豆.
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脳細胞の活性化をしてくれることからも脳の働きが良くなり 学習効果があがり頭が良くなる作用が期待できます 納豆のレシチンの効果 レシチンは記憶力や集中力を高めます レシチンは脳内の記憶や判断などの働きにたずさわる.
. 大豆食品を食べると頭が良くなるといわれています それはなぜかというと 大豆に含まれているレシチンが脳の働きを活発にするからです 脳は140億個以上の脳細胞がネットワークを作っています そのネットワークの伝達をスムーズにおこなってくれているのが 神経. 頭がよくなる食品はいくつも知られています 今回はそのなかでもとくに効果が高いといわれるものをもう1度おさらいしてみましょう なかでも納豆は脳の活性化につながる成分が8つもありある意味健脳食の王様といっても過言ではない. 大豆に多く含まれるレシチンで頭が良くなる 神経伝達物質の1つアセチルコリンの原料となるのが大豆に多く含まれるレシチンです 特に大豆は頭が良くなる食べ物と言われており大学で飛び級したアメリカのある学生は毎日納豆を食べていたという.
それではコリンが含まれている食品は何 と答えが知りたくなるに違いないあらゆる食品で最も多くコリンが含まれているのは卵で100. カカオ豆の中には ポリフェノール と テオブロミン という成分が含まれています. 大豆には レシチン と呼ばれる成分が豊富に含まれています レシチンは アセチルコリン と呼ばれる神経伝達物質の元になっています.
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